这样又过了一日，第二天早上，白猿让龙行云来到湖边空地上，拿出九阳真经，比划着让龙行云练习，龙行云打开九阳真经，学起了第一章的内功心法…
龙行云觉得自己的丹田中有一股暖流，慢慢的增加，直至增加到全身都是，那暖流慢慢的变热，龙行云觉得热的受不了，就脱光了衣服，满身像着火似的，心中就像被火烧着了一样，他大喊：“热死我了！啊….!”来回的在地上翻滚，地上的草也被他身上的热量烫死了，就这样过了一个时辰之久，龙行云身上的热气逼人，浑身发红，真的象着火了似的…
白猿见差不多了，一下跳入湖中，一下又飞跃上来，手里抓着一条冰鱼，就一会儿的功夫，白猿手上的水已经结冰了，它拿着冰鱼来到龙行云面前，龙行云见有凉的东西，就一下拿过来吃了，白猿又飞身去了湖边，只见它竟踏着湖水飞到了湖中心，从蛇香树上摘了片叶子，拍了拍手，一条白蛇从树上伸下头来，从口中流出一些白液，正滴在树叶上…
白猿马上飞身回来，来到龙行云面前，只见龙行云已经浑身结冰了，白猿把树叶上的龙涎液灌入龙行云的口中…
再说龙行云热的把冰鱼吃了以后，一下像掉入了冰窖之中似的，浑身发冷，冷的透彻骨髓，全身像冰一样给冻住了，那股热量被封在了丹田之中，这时白猿把龙涎液给龙行云服下之后，龙行云觉得像有许多的虫子钻进了身体内，在到处咬，把冰冷的身体给咬热了，那些小虫却变冷了，直冲丹田的热源，龙行云忙运功抵抗，慢慢的用丹田的热量把那些冰冷小虫全化了，慢慢的溶解到身体里，舒服无比，热量正好融化了冰冷小虫，龙行云慢慢又运行了一遍九阳真经，这次不热了，练了一会儿，龙行云收功了，一天也快过去了…
第三日早上，白猿依旧把龙行云带到了湖边空地，拿出九阴真经，龙行云又把九阴真经打开练了起来，第一章的内功心法…
龙行云觉得有股阴冷的气流从丹田生起，慢慢的寒流散布到全身，龙行云觉得浑身发冷，冷的牙齿直打颤，呼出的气也成了冰气了，“好冷呀…得得!”龙行云冷的缩成一团，那寒流进入骨髓，冷彻筋骨！龙行云倒在了地上，地上的草也被冻蔫了，龙行云的浑身起了一层冰霜，就这样过了一个时辰之久，龙行云身上的寒气逼人，浑身发白，真的像结成了冰一样…
白猿见差不多了，一下飞奔到火树边上，一下又来到龙行云面前，手里抓着条火蚕，就一会儿的功夫，白猿手上的白毛已经烧焦了，龙行云见有热的东西，就一下拿过来吃了，白猿又飞身去了湖边，只见它还是踏着湖水飞到了湖中心，从蛇香树上摘了片叶子，拍了拍手，一条白蛇从树上伸下头来，从口中流出一些白液，滴在树叶上…
白猿马上飞身回来，来到龙行云面前，只见龙行云已经浑身冒烟了，白猿把树叶上的龙涎液灌入龙行云的口中…
再说龙行云冷的把火蚕吃了之后，一下觉得像进入了火炉似的，浑身发热，热得比昨日更甚，全身像着了火一样，那股寒流被封在了丹田之中！
这时白猿把龙涎液给龙行云服下之后，龙行云又觉得像有许多的虫子钻进了身体内，在到处咬，把火热的身体给咬凉了，那些小虫却变热了，直冲丹田的凉源，龙行云忙运功抵抗，慢慢的用丹田的寒流把那些火热小虫全化了，慢慢的溶解到身体里，舒服无比，寒流正好融化了火热小虫，龙行云慢慢又运行了一遍九阴真经，这次不冷了，就又练了一会儿，龙行云收功，又一天过去了…
第四日早上，白猿带着龙行云来到湖边空地上，什么也没拿出来，龙行云有些奇怪，问道：“猿兄，今天练什么呀？”白猿比划了一阵，龙行云明白了，白猿是让自己把前两天练的九阴九阳综合起来练习，然后慢慢的溶解在一起…
龙行云就先练九阳，直觉的热气上来之后，就马上用九阴的寒气来化解，龙行云觉得身子半冷半热，一会儿左边冷右边热，一会儿又成了右边冷左边热，把龙行云治得死去活来，直到黑了天才好些…
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